CrossFit régulier : 

  • Session de CrossFit régulier sous la supervision d'un coach qualifié

Spartans-FIT:

  • Session de cross-training régulier sous la supervision d'un coach qualifié

Team WOD Friday:

  • Tous les vendredis, WOD en équipe!

Open Gym supervisé:

  • Session libre où le membre peut se présenter et pratiquer des techniques. Un coach qualifié sera sur place pour conseiller le membre sur des exercises à faire pour se perfectionner ou corriger ses techniques. Cette session n'a pas de programme prédéfini ou d'agenda précis.

Open Gym libre:

  • Session libre sans supervision d'un coach. Ces sessions sont disponibles seulement pour les membres illimités qui ont déjà une assez bonne expérience d'entraînement pour travailler seul sans supervision

Strong-FIT:

  • Session d'entraînement supervisées axée sur le gain en force physique et la musculation. La session se termine généralement avec un petit WOD cardio intense.

WOD Endurance:

  • Session non supervisée (sans coach) axée sur les WOD de longue durée (45 à 50 minutes). La session n'a pas de bloc de force, seulement un échauffement, puis le WOD endurance. 

Activi-FIT:

  • Session de cross-training pour enfants de 7 à 13 ans. Ces sessions sont organisées par bloc de 10 à 12 semaines. Surveillez Facebook pour les prochaines inscriptions

Cours Avancé:

  • Cours semi-privés (groupe de 3 à 6) pour travailler des techniques plus avancées de la gymnastique pour le CrossFit. Le coach organise un programme sur une durée de 10 semaines. Surveillez Facebook pour les prochaines inscriptions