Perfectionnement

Nous offrons plusieurs options de spécialisation et de perfectionnement chez Armure CrossFit. Que vous soyez un nouvel adepte ou un vétéran passionné par la compétition, nous saurons vous offrir l'option adaptée à vos besoins

Remise en forme

Vous faites un retour au sport depuis un arrêt et vous êtes inquiets de ne pas être au niveau de vos attentes?

Pourquoi ne pas prendre un programme d'entraînement personnalisé avec un de nos entraîneurs? Celui-ci fera une évaluation de vos capacités et objectifs et il vous montera un programme sur mesure. Vous pourrez mettre en application ce programme durant les heures de Open Gym ou à la maison. 

Si vous avez besoin d'un encadrement plus serré, vous pouvez aussi opter pour des cours privés avec un entraîneur. Celui-ci pourra encourager, corriger et coacher pendant que vous mettez en application le programme. 

Services disponibles: 

  • Conception de programme personnalisé

  • Cours privé

 

Pour plusieurs personnes, débuter le CrossFit est quelque chose d'intimidant. Il y a beaucoup de nouvelles techniques, des poids, du cardio.

Pourquoi ne pas prendre un bloc de 4 sessions en privés avec un coach pour apprendre les rudiments de base? 

Pendant ces 4 sessions, vous apprendrez les mouvements de fondamentaux: poids du corps, gymnastique et haltérophilie.

Si vous avez 2 à 4 amis qui veulent se joindre à vous, vous pouvez même économiser en prenant un cours semi-privé!

Services disponibles: 

  • 3 mois illimité Nouveau Membre

  • Cours semi-privé

CrossFiteur débutant

Retour d'une blessure

Il y a parfois dans la vie des malchances et on se retrouve à l'écart de l'activité physique à cause d'une blessure. 

Une fois les traitements complétés, on a souvent un besoin d'un programme de remise en forme pour reprendre la vie quotidienne et aussi notre sport favori.

Armure CrossFit a plusieurs coachs qui sont kinésiologues qui peuvent prendre en charge votre remise en forme et adapté les exercices en fonction de votre blessure. Ils peuvent aussi vous fournir un reçu pour vos assurances.

La meilleur option est un cours en privé avec un coach afin que celui-ci vous évalue, vous monte un programme adapté et ensuite puisse vous accompagner dans votre démarche.

Services disponibles: 

  • Conception de programme personnalisé

  • Cours privé

 
 

Ceux qui pratiquent le CrossFit depuis longtemps le savent, il y a toujours quelque chose à apprendre ou un technique à améliorer. Malheureusement, pendant les sessions de CrossFit, nous n'avons pas toujours le temps de pratiquer une technique en détail

Armure CrossFit offre deux cours spécialisés : haltérophilie et gymnastique. Ces cours se déroule sur un horaire fixe à toute les semaines et les sessions ont un durée de 10 semaines. Ces cours sont toujours en petits groupes (3 à 6 personnes) afin d'assurer un encadrement adéquat et un bonne progression. Il existe deux niveaux de cours de perfectionnement (niveau 1 et niveau 2). Chaque cours a un programme bien établi chaque semaine avec des objectifs d'apprentissage. Surveillez notre page Facebook pour savoir l'horaire.

Si ces cours organisés ne sont pas pour vous et que vous êtes un membre illimité, nous avons à l'horaire des plages "Open Gym Supervisées". Il s'agit de plages ouvertes où un coach est présent pour vous aider dans votre perfectionnement, corriger vos erreurs et vous suggérer des "drills". Cependant, ce cours n'a pas de programme précis ou d'objectifs d'apprentissage. Vous venez quand vous pouvez et discutez avec le coach de votre objectif du jour. 

Services disponibles: 

  • Cours avancé

  • Open Gym Supervisé

Cours spécialisés

 

Coaching compétitif

Pour quelques athlètes, leur objectif au CrossFit est de s'améliorer et faire des compétitions. Les cours de CrossFit réguliers ne sont pas structurés pour développer des athlètes de compétition. 

Armure CrossFit suggère pour ces athlètes de rencontrer un coach afin d'évaluer ses besoins, ses objectifs et son investissement de temps disponible. Puis, l'athlète pourra être intégré dans un petit groupe d'athlète de compétition qui pourront se développer ensemble.

Il n'existe pas de tarification fixe pour ce service, car il varie en fonction des objectifs d'entraînement de chacun.

Si vous êtes motivés par un coaching de compétition, prenez rendez-vous avec un coach pour en discuter.

Services disponibles: 

  • Cours avancé

  • Cours semi-privé

  • Cours privé

  • Conception de programme personnalisé

 

Sur mesure

Basé sur une vaste expérience et sur le développement à long terme des athlètes (DLTA) de Hockey Canada, le programme a été créé dans le respect des phases de croissance et de maturation des joueurs de hockey pour chaque catégorie d'âge. Les qualités athlétiques seront développées avec des méthodes scientifiquement prouvées dans une ambiance stimulante, sécuritaire et optimale.

 

Expérience et professionnalisme

Les entraîneurs de l'Armure CrossFit (anciennement Spartans Gym Inc.) ont plusieurs années d'expérience dans la préparation physique de joueurs de hockey de tous niveaux, travaillant à temps plein depuis 2006 avec différentes équipes de toutes catégories, allant de jeunes joueurs peewee à LHJMQ et LNH, dans les milieux scolaire, civile et professionnel. Cette  expérience, en plus de nos formations académiques, de nos installations professionnelles et de nos aptitudes à animer des séances vous offrent de LOIN la meilleure qualité d'encadrement disponible!

Tous les sports

Nos acquis et notre expérience en préparation de joueurs de hockey s'appliquent à plusieurs autres sports: soccer, football, patinage de vitesse, patinage artistique et autres. N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d'information. Nous serons heureux de répondre à vos questions.

Préparation d'équipes sportives

 

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